Klarheit gewinnen. Ressourcen stärken. Neue Wege finden.
Coaching & Beratung
Manchmal braucht es einen Raum, um Gedanken zu sortieren und neue Wege zu erkennen. Im Coaching und in der psychologischen Beratung begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Ressourcen zu stärken und nächste Schritte zu entwickeln. Individuell, wertschätzend und in deinem Tempo. Das Coaching kann in Präsenz oder online stattfinden, je nachdem, was für dich und dein Anliegen passend ist. Sportpsychologisches Coaching ist darüber hinaus auch direkt im sportlichen Umfeld möglich, zum Beispiel auf dem Sportplatz oder in der Halle.
Für mehr Klarheit, Selbstvertrauen & neue Perspektiven.
Coaching & Persönliche Entwicklung
Im Coaching geht es darum, eigene Gedanken zu sortieren, Ziele zu klären und individuelle Lösungswege zu entwickeln. Ich unterstütze dich dabei, deine Ressourcen bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven einzunehmen und konkrete nächste Schritte zu gestalten.
Mögliche Themen sind:
- Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
- Umgang mit Stress, Druck und innerer Unruhe
- Entscheidungsfindung und Neuorientierung
- persönliche oder berufliche Veränderungsprozesse
- Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse klarer erkennen
- Ressourcen, Stärken und Potenziale sichtbar machen
Raum für das, was dich bewegt.
Psychologische Beratung
Die psychologische Beratung bietet Raum für Themen, die dich belasten, beschäftigen oder herausfordern. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, ordnen Gedanken und Gefühle ein und entwickeln Strategien, die dich im Alltag unterstützen können.
Dabei arbeite ich empathisch, lösungsorientiert und auf Augenhöhe. Die Beratung ersetzt keine Psychotherapie, kann aber eine wertvolle Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen sein.
Mentale Stärke in Training, Wettkampf und persönliche Entwicklung.
Sportpsychologisches Coaching
Im sportpsychologischen Coaching unterstütze ich Sportler:innen und Teams dabei, mentale Stärke aufzubauen und mit den psychischen Anforderungen im Sport besser umzugehen.
Typische Themen sind:
- Umgang mit Leistungsdruck und Nervosität
- Fehlerangst und Selbstzweifel
- mentale Vorbereitung auf Wettkämpfe oder Spiele
- Fokus, Konzentration und Motivation
- Selbstvertrauen im Training und Wettkampf
- Umgang mit hohen Erwartungen von außen oder an sich selbst
- Kommunikation
- Teambuilding
Ziel ist es, mehr Sicherheit, Klarheit und Vertrauen in die eigene Leistung zu entwickeln — unabhängig davon, ob du im Nachwuchs-, Amateur- oder Leistungsbereich aktiv bist.
Gemeinsam lernen. Reflektieren. Weiterentwickeln.
Workshops & Seminare
Neben Einzelcoachings biete ich auch Workshops und Seminare zu psychologischen, pädagogischen und sportpsychologischen Themen an. Diese können individuell auf Gruppen, Teams, Vereine, Einrichtungen oder Organisationen abgestimmt werden.
Mögliche Themen sind mentale Stärke, Kommunikation, Wertearbeit, Ressourcenorientierung, Stressbewältigung, Teamentwicklung, Selbstvertrauen oder Umgang mit Druck.
01
Dein Weg im Coaching
Kostenlos kennenlernen
In einem etwa 20-minütigen, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Du kannst mir kurz erzählen, was dich beschäftigt und was du dir von einem Coaching wünschst. Gemeinsam schauen wir, ob dein Anliegen zu meinem Angebot passt und ob die Chemie zwischen uns stimmt.
02
Anliegen und Ziel klären
In unserer ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen genauer zu betrachten. Wir klären, was du verändern möchtest, welche Ziele dir wichtig sind und woran du erkennen würdest, dass das Coaching für dich hilfreich ist.
03
Neue Perspektiven entwickeln
Da jedes Angebot Jeder Coachingprozess ist anders. Anhängig von deinem Anliegen arbeite ich mit psychologisch fundierten, systemischen und lösungsorientierten Methoden. Dabei stehen deine persönlichen Stärken, Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt.
04
Stimmige Schritte gehen
Da jedes Angebot Wir entwicjlen konkrete Impulse und nächste Schritte, die sich in deinen Alltag übertragen lassen. Du entscheidest selbst, wie viele Sitzungen du in Anspruch nehmen möchtest und in welchen Abständen die Termine stattfinden.
Die Coachings sind online oder in Präsenz im Raum Hamburg möglich.
Du möchtest herausfinden, ob ein Coaching für dich passend ist?
Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch.
Preise
Da jedes Angebot individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird, kontaktiere mich gerne für eine genaue Preisübersicht. Persönliche Entwicklung sollte für möglichst viele Menschen zugänglich sein. Deshalb erhalten Schüler:innen, Studierende und Auszubildende besondere Rabatte auf Einzelcoachings. Das Angebot gilt ausschließlich für Einzelcoachings und kann nicht auf Team- oder Gruppencoachings angewendet werden.
Coaching & Beratung
Einzelsession (online oder vor Ort)
ab 95 €
Sportpsychologisches Coaching
Einzelsession (online oder vor Ort)
ab 100 €
Workshop & Seminare
Gruppensession (online oder in ausgewählter Location)
ab 250 €